Dalam kehidupan, ketenangan bukan datang apabila semua masalah hilang, tetapi apabila hati semakin dekat dengan Allah dan belajar menerima kehidupan dengan hikmah.
1. Kurangkan Menjelaskan Diri
Tidak semua orang perlu memahami setiap keputusan dan perjalanan hidup kita. Cukuplah Allah mengetahui niat dan usaha kita. Terlalu sibuk mendapatkan pengiktirafan manusia hanya akan meletihkan hati.
2. Pilih Circle Yang Baik
Bukan semua orang layak berada dalam hidup kita. Berkawanlah dengan mereka yang membawa kita lebih dekat kepada kebaikan, mengingatkan kita kepada Allah, dan memberi sokongan ketika susah mahupun senang.
3. Jaga Emosi
Kita tidak mampu mengawal semua yang berlaku, tetapi kita mampu mengawal reaksi terhadapnya. Rasulullah ﷺ mengajar kita menahan marah dan bersabar. Kadangkala satu reaksi yang tenang mampu menyelamatkan banyak keadaan.
4. Belajar Redha
Tidak semua perkara akan berjalan mengikut perancangan kita. Namun setiap ketentuan Allah pasti mempunyai hikmah yang terbaik. Redha bukan bererti berputus asa, tetapi menerima takdir dengan hati yang yakin bahawa Allah sedang mengatur sesuatu yang lebih baik.
"Ketenangan hati hadir apabila kita berhenti mengawal segala-galanya dan mula mempercayai perancangan Allah sepenuhnya."
"Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal ia baik bagimu; dan boleh jadi kamu menyukai sesuatu, padahal ia buruk bagimu. Allah mengetahui, sedangkan kamu tidak mengetahui." (Surah Al-Baqarah: 216)
Ketenangan Hidup Bermula Dengan Sabar
Keempat-empat perkara ini sebenarnya berkait rapat dengan sifat sabar, iaitu kemampuan menahan diri demi mencari reda Allah.
Kurangkan menjelaskan diri memerlukan sabar kerana tidak semua orang akan memahami kita. Ada masanya kita disalah fahami, dipersoalkan, atau dinilai secara tidak adil. Namun, sabar mengajar kita bahawa penilaian manusia tidak lebih penting daripada penilaian Allah.
Memilih circle yang baik juga memerlukan sabar. Kadangkala kita terpaksa menjauhkan diri daripada hubungan yang tidak sihat walaupun ia sukar. Sabar membantu kita melepaskan apa yang tidak baik demi menjaga iman, emosi dan ketenangan hati.
Menjaga emosi adalah antara bentuk sabar yang paling mencabar. Apabila berdepan provokasi, kritikan atau ujian, kita memilih untuk bertindak dengan hikmah, bukan mengikut perasaan. Reaksi yang terkawal sering kali membawa hasil yang lebih baik daripada kemarahan yang tidak terkawal.
Belajar reda pula adalah kemuncak kesabaran. Kita menerima bahawa tidak semua perkara akan berlaku seperti yang dirancang. Apabila sesuatu yang diharapkan tidak menjadi kenyataan, sabar mengingatkan kita bahawa Allah sedang menyusun sesuatu yang lebih baik pada waktu yang tepat.
Hakikatnya, sabar bukan bererti pasif atau menyerah kalah. Sabar ialah kekuatan untuk terus melangkah walaupun hati sedang diuji. Semakin kita belajar bersabar, semakin tenang hati menghadapi kehidupan kerana kita yakin setiap ketentuan Allah mengandungi hikmah yang terbaik.
"Sesungguhnya Allah bersama orang-orang yang sabar." (Surah Al-Baqarah: 153) 🤍
Mujahadah
Mujahadah adalah memaksa diri meninggalkan perkara-perkara yang boleh merosakkan jiwa
Showing posts with label Ibadahku. Show all posts
Showing posts with label Ibadahku. Show all posts
Friday, June 12, 2026
Monday, June 8, 2026
Urus Rumah Guna Sistem
Urus Rumah Guna Sistem: Kurang Stres, Lebih Praktikal
Mengurus rumah bukan tentang siapa yang paling rajin atau paling banyak bekerja. Ia tentang membina sistem yang memudahkan kehidupan, menjimatkan tenaga, masa dan mengurangkan mental load yang sering membuatkan kita rasa penat walaupun kerja fizikal tidaklah sebanyak mana.
Dalam Islam, kita diajar untuk melakukan sesuatu dengan tertib dan sederhana. Rumah yang terurus bukan semestinya rumah yang sentiasa sempurna, tetapi rumah yang memberi ketenangan kepada penghuninya.
15 Life Hacks Mengurus Rumah Dengan Lebih Bijak. yang disarankan
1. Reset Rumah 15 Minit Sebelum Tidur
Luangkan 15 minit setiap malam untuk mengemas kawasan utama rumah. Setiap ahli keluarga bertanggungjawab menyimpan barang masing-masing.Masa malam lebih tenang dalam merangcang. Apabila bangun pagi, rumah terasa lebih ringan dan tenang.
2. Jangan Pegang Barang Dua Kali
Baju kotor → terus ke bakul.
Pinggan kotor → terus dibasuh atau dimasukkan ke mesin basuh pinggan.
Surat atau dokumen → terus difailkan.
Kurangkan kerja berulang yang sebenarnya memakan masa.
3. Kaedah "Masuk Satu, Keluar Satu"
Beli satu baju baharu, keluarkan satu baju lama.Konsep ini boleh digunakan untuk hampir semua barang di rumah supaya rumah tidak cepat penuh dengan barang yang tidak lagi digunakan.
4. Sediakan "Bakul Penyelamat" Letakkan satu bakul di ruang tamu atau kawasan utama rumah. Apabila ada barang yang berselerak, masukkan dahulu ke dalam bakul dan susun semula apabila ada masa.
5. Wujudkan Stesen Kerja Simpan barang mengikut fungsi dan lokasi penggunaannya. Dapur: rempah dan alatan memasak di kawasan yang sama. Bilik air: pencuci dan berus di dalam bilik air. Ruang kerja: alat tulis dan dokumen di satu tempat. Kurang masa mencari, lebih banyak masa menyelesaikan kerja.
6. Lipat Baju Terus Dari Ampaian Lipat baju sebaik sahaja diangkat dan terus simpan ke dalam kabinet. Satu langkah tambahan yang kecil tetapi menjimatkan banyak masa kemudian.
7. Masak Konsep "2 Kali Masak = 4 Kali Makan" Masak dalam kuantiti yang lebih banyak dan simpan sebahagiannya.Selain menjimatkan masa, ia mengurangkan tekanan memikirkan menu setiap hari.
8. Gunakan Peraturan 2 Minit Jika sesuatu tugas boleh diselesaikan dalam masa kurang daripada 2 minit, lakukan terus. Jangan tangguhkan perkara kecil sehingga menjadi beban besar.
9. Tetapkan Hari Tema Contohnya: Isnin – Dapur Selasa – Basuh & lipat baju Rabu – Ruang tamu Khamis – Kawasan parkir Jumaat – Bilik air sabtu & Ahad - Bilik tidur Dengan cara ini, kita tidak perlu membersihkan seluruh rumah dalam satu hari.
10. Ada Zon Yang Tidak Boleh Berselerak Contohnya meja makan.Apabila meja makan sentiasa kemas, keseluruhan rumah biasanya akan kelihatan lebih teratur.
11. Simpan Barang Mengikut Tempat Guna Ubat di kawasan khas ubat. Peralatan perkhemahan di satu sudut. Dokumen penting di satu fail. Apabila diperlukan, semuanya mudah dicari.
12. Jangan Tunggu Sempurna Jika mesin basuh belum penuh, tetapi sudah tiba jadual mencuci, teruskan. Jangan tunggu keadaan "sempurna" sehingga rutin menjadi terganggu.
13. Gunakan Timer Tetapkan masa tertentu untuk kerja rumah. Contohnya: 7.30am hingga 10.00 am kita focus ruang dapur 8.30am hingga 12.00 pm fokus mengemas ruang tamu. 1.00 maka rehatlah untuk bersedia menunaikan solat zohor. jadual ni sesuai untuk waktu weekend bagi ibu yang bekerja seperti saya 2.00pm - 3.00pm kawasan pakir pul, Apabila masa tamat, berhenti. Jika belum siap, sambung pada masa lain. Jangan paksa diri sehingga hilang tenaga dan mood.
14. Simpan Kotak "Urus Kemudian" Sediakan satu kotak khas untuk barang yang memerlukan perhatian kemudian. Ini membantu mengelakkan barang berselerak sambil memberi ruang untuk menguruskannya apabila ada masa.
15. Fokus Pada Apa Yang Memberi Nilai Life hack paling besar ialah menyedari bahawa tujuan mengurus rumah bukan untuk mempunyai rumah yang sempurna. Jangan sampai mengemas dari pagi hingga petang sehingga keletihan, hilang sabar dan marah anak-anak. Tenaga kita adalah amanah. Gunakan ia untuk perkara yang benar-benar memberi nilai kepada keluarga seperti berbual dengan anak-anak, makan bersama, beribadah dan membina hubungan yang baik di dalam rumah. Perspektif Islam Islam mengajar kita bahawa kesederhanaan adalah kunci. Rumah yang tenang bukan kerana tiada habuk atau tiada barang berselerak langsung, tetapi kerana penghuninya hidup dalam suasana kasih sayang, syukur dan ketenangan. "Rumah yang bahagia bukan rumah yang paling sempurna, tetapi rumah yang mempunyai sistem yang memudahkan kehidupan dan hati yang sentiasa bersyukur." Semoga Allah SWT mengurniakan keberkatan dalam rumah tangga kita, mempermudahkan urusan harian, melapangkan hati dalam mengurus keluarga, dan menjadikan rumah kita tempat yang membawa sakinah, mawaddah dan rahmah. Aamiin.
4. Sediakan "Bakul Penyelamat" Letakkan satu bakul di ruang tamu atau kawasan utama rumah. Apabila ada barang yang berselerak, masukkan dahulu ke dalam bakul dan susun semula apabila ada masa.
5. Wujudkan Stesen Kerja Simpan barang mengikut fungsi dan lokasi penggunaannya. Dapur: rempah dan alatan memasak di kawasan yang sama. Bilik air: pencuci dan berus di dalam bilik air. Ruang kerja: alat tulis dan dokumen di satu tempat. Kurang masa mencari, lebih banyak masa menyelesaikan kerja.
6. Lipat Baju Terus Dari Ampaian Lipat baju sebaik sahaja diangkat dan terus simpan ke dalam kabinet. Satu langkah tambahan yang kecil tetapi menjimatkan banyak masa kemudian.
7. Masak Konsep "2 Kali Masak = 4 Kali Makan" Masak dalam kuantiti yang lebih banyak dan simpan sebahagiannya.Selain menjimatkan masa, ia mengurangkan tekanan memikirkan menu setiap hari.
8. Gunakan Peraturan 2 Minit Jika sesuatu tugas boleh diselesaikan dalam masa kurang daripada 2 minit, lakukan terus. Jangan tangguhkan perkara kecil sehingga menjadi beban besar.
9. Tetapkan Hari Tema Contohnya: Isnin – Dapur Selasa – Basuh & lipat baju Rabu – Ruang tamu Khamis – Kawasan parkir Jumaat – Bilik air sabtu & Ahad - Bilik tidur Dengan cara ini, kita tidak perlu membersihkan seluruh rumah dalam satu hari.
10. Ada Zon Yang Tidak Boleh Berselerak Contohnya meja makan.Apabila meja makan sentiasa kemas, keseluruhan rumah biasanya akan kelihatan lebih teratur.
11. Simpan Barang Mengikut Tempat Guna Ubat di kawasan khas ubat. Peralatan perkhemahan di satu sudut. Dokumen penting di satu fail. Apabila diperlukan, semuanya mudah dicari.
12. Jangan Tunggu Sempurna Jika mesin basuh belum penuh, tetapi sudah tiba jadual mencuci, teruskan. Jangan tunggu keadaan "sempurna" sehingga rutin menjadi terganggu.
13. Gunakan Timer Tetapkan masa tertentu untuk kerja rumah. Contohnya: 7.30am hingga 10.00 am kita focus ruang dapur 8.30am hingga 12.00 pm fokus mengemas ruang tamu. 1.00 maka rehatlah untuk bersedia menunaikan solat zohor. jadual ni sesuai untuk waktu weekend bagi ibu yang bekerja seperti saya 2.00pm - 3.00pm kawasan pakir pul, Apabila masa tamat, berhenti. Jika belum siap, sambung pada masa lain. Jangan paksa diri sehingga hilang tenaga dan mood.
14. Simpan Kotak "Urus Kemudian" Sediakan satu kotak khas untuk barang yang memerlukan perhatian kemudian. Ini membantu mengelakkan barang berselerak sambil memberi ruang untuk menguruskannya apabila ada masa.
15. Fokus Pada Apa Yang Memberi Nilai Life hack paling besar ialah menyedari bahawa tujuan mengurus rumah bukan untuk mempunyai rumah yang sempurna. Jangan sampai mengemas dari pagi hingga petang sehingga keletihan, hilang sabar dan marah anak-anak. Tenaga kita adalah amanah. Gunakan ia untuk perkara yang benar-benar memberi nilai kepada keluarga seperti berbual dengan anak-anak, makan bersama, beribadah dan membina hubungan yang baik di dalam rumah. Perspektif Islam Islam mengajar kita bahawa kesederhanaan adalah kunci. Rumah yang tenang bukan kerana tiada habuk atau tiada barang berselerak langsung, tetapi kerana penghuninya hidup dalam suasana kasih sayang, syukur dan ketenangan. "Rumah yang bahagia bukan rumah yang paling sempurna, tetapi rumah yang mempunyai sistem yang memudahkan kehidupan dan hati yang sentiasa bersyukur." Semoga Allah SWT mengurniakan keberkatan dalam rumah tangga kita, mempermudahkan urusan harian, melapangkan hati dalam mengurus keluarga, dan menjadikan rumah kita tempat yang membawa sakinah, mawaddah dan rahmah. Aamiin.
Wednesday, November 11, 2020
Mengawal Amarah
Sejujurnya dalam diri kita pasti terdapat perasaan marah dan marah merupakan salah satu emosi manusia .Kita tidak pernah dapat lari dari perasaan seperti itu, dan kita tida dapat menolaknya sama sekali. Kita perlu tahu apa masalahnya, apa yang mencetuskan kita dan bagaimana kita mengatasi masalah serupa. Barulah kita dapat mengawal emosi kita sendiri dan dan minda berkembang dan bertindak sebagai seorang matang. Sekiranya tidak, kita mungkin akan menjadi seseorang yang mudah terpengaruh oleh perasaan orang lain, yang akhirnya boleh meletakkan anda di tempat yang gelap di masa akan datang. Berikut adalah beberapa perkara yang dapat anda lakukan ketika menghadapi masalah yang menyusahkan:
1. Melangkah ke belakang
Apabila anda menjadi sedeh (upset) atau marah, hampir semua orang akan mulai berkobar-kobar dan meneriakkan kata-kata paling kotor yang mereka tahu dalam perbendaharaan kata mereka. Orang lain cenderung melakukan sesuatu yang terburu-buru, seperti mengirim teks yang tidak baik kepada seseorang yang mereka sayangi atau membuang orang tertentu - pada dasarnya sesuatu yang bodoh yang mungkin mereka sesali kerana kesan dari kata-kata anda itu akan terpahat di ingatan. Untuk selamat demi kepentingan orang lain dan diri sendiri, hentikan diri anda daripada mengatakan apa-apa yang tidak baik dan beri ruang kepada diri sendiri. Bawa diri berjalan-jalan, menjamu selera, pergi ke suatu tempat untuk menyejukkan badan dan mengumpulkan pemikiran anda. Kerana kata-kata kesat yang dilemparkan itu sakit menghiris umpama sebilah pedang yang menghiris.Sampaikan ini kepada orang yang anda marah kerana anda memerlukan ruang dan masa untuk berfikir, dan pastikan ketenangan anda tidak terganggu. Perkara terakhir yang ingin kita lakukan adalah menyakiti orang-orang di sekitar kita dengan marah, sama ada melalui kata-kata atau tindakan kita.
Ini berguna untuk mengetahui apa yang mencetuskan anda sehingga anda mungkin dapat menghindarinya pada masa akan datang. Adakah rakan anda berbicara tidak beradab atau tidak sensitif? Berikan sedikit teguran kepada mereka dan atasi masalah yang dihadapi dengan mereka secepat yang mungkin. Sekiranya ia membantu, dapatkan rakan lain untuk berada di sana untuk menjadi orang tengah. Secara keseluruhan, anda harus dapat menentukan masalahnya dan kemudian berusaha untuk mengatasinya. Sebilangan orang gagal menangani masalah dalam kehidupan mereka ini dan kekal menyimpan dendam dan dengan demikian mengabadikan perasaan negatif ini ketika ia berlaku lagi. Kenal pasti masalah dan cuba atasinya.
3. Jatuhkan ego anda
Petua ini mungkin terdengar mudah tetapi menerapkannya dalam setiap kehidupan kita adalah kisah lain. Teori segalanya selalu jauh lebih sederhana daripada ketika kita harus melakukannya secara praktikal. Sebenarnya, ini akan menunjukkan bagaimana kita dapat menyesuaikan tip dan nilai ini dengan baik dalam situasi kita sendiri. Pada penghujung hari, kita harus selalu ingat bahawa semua orang belajar, sama seperti anda. Anda juga pernah menjadi pemula, tetapi dengan persekitaran yang tepat dan sokongan yang mencukupi, anda berkembang. Sudah tiba masanya kita memberi peluang kepada orang lain juga.
Satu perkara lain yang sukar kita akui ialah kita bersikap egoistik. Dalam beberapa keadaan, kita tidak dapat menafikan bahawa walaupun pihak lain salah, mungkin ada cara yang lebih baik untuk menangani sesuatu. Tidak perlu menjerit kepada pekerja anda di hadapan seluruh pasukan kerana dia membuat kesalahan dalam laporannya. Kita tidak perlu memalukan pasangan kita di hadapan rakan kita kerana tidak "memenuhi standard kita". Kita tidak perlu memanggil adik-beradik kita sebagai orang bodoh atau sebagai orang gila hanya kerana satu pertengkaran. Kuncinya adalah juga mengambil kesempatan ini untuk merenung diri kita sendiri. Sama seperti kita melihat kekurangan orang lain, kita juga mempunyai banyak hal yang kita kekurangan, jadi kita berusaha untuk memupuk dan merawat diri dan pemahaman.
Petua ini mungkin terdengar mudah tetapi menerapkannya dalam setiap kehidupan kita adalah kisah lain. Teori segalanya selalu jauh lebih sederhana daripada ketika kita harus melakukannya secara praktikal. Sebenarnya, ini akan menunjukkan bagaimana kita dapat menyesuaikan tip dan nilai ini dengan baik dalam situasi kita sendiri. Pada penghujung hari, kita harus selalu ingat bahawa semua orang belajar, sama seperti anda. Anda juga pernah menjadi pemula, tetapi dengan persekitaran yang tepat dan sokongan yang mencukupi, anda berkembang. Sudah tiba masanya kita memberi peluang kepada orang lain juga.
Satu perkara lain yang sukar kita akui ialah kita bersikap egoistik. Dalam beberapa keadaan, kita tidak dapat menafikan bahawa walaupun pihak lain salah, mungkin ada cara yang lebih baik untuk menangani sesuatu. Tidak perlu menjerit kepada pekerja anda di hadapan seluruh pasukan kerana dia membuat kesalahan dalam laporannya. Kita tidak perlu memalukan pasangan kita di hadapan rakan kita kerana tidak "memenuhi standard kita". Kita tidak perlu memanggil adik-beradik kita sebagai orang bodoh atau sebagai orang gila hanya kerana satu pertengkaran. Kuncinya adalah juga mengambil kesempatan ini untuk merenung diri kita sendiri. Sama seperti kita melihat kekurangan orang lain, kita juga mempunyai banyak hal yang kita kekurangan, jadi kita berusaha untuk memupuk dan merawat diri dan pemahaman.
(Tetapi secara jujur, jika mereka menganggu berkali-kali, adalah sangat penting untuk kita memberi mereka maklum balas, bahkan mungkin sedikit memarahi. Siapa tahu? Mungkin mereka lebih baik dengan cara itu).
Berikut adalah menu setrusnya yang digemari oleh yang tersayang.
Bahan A (kisar) 3 biji telur 3/4 cawan gula perang 1 cawan minyak Esen vanilla Bahan B (ayak) 2 cawan tepung gandum 1 sk baking powder 1 sk soda bicarbonate Bahan C 1 cawan pisang di lecek 👉campur semua Bahan A dan kisar halus 👉kemudian campur ke dalam B..bila dah bercampur rata masukkan bahan C 👉Kacau sebati dan rehatkan adunan selama 20 minit 👉sediakan acuan dan sapu sedikit minyak 👉tuang adunan tadi (jangan kacau cedok dengan sudu je) 👉kukus api sederhana besar selama 15 minit
rujukan :- Ustaz Mizi & umikitchen
Labels:
Amalan,
CINTAHATIDISYURGA,
Family,
Healthylife,
homemadecook,
Ibadahku,
Kuih
Saturday, February 9, 2019
Usrah Mengikat Silaturrahim
Usrah berterusan hendaknya..
Pada 06.02.2019 merupakan pertemuan pertama kami di tahun 2019 dalam memahami ilmu dalam kumpulan usrah kecil ini. Antara lain naqibah kami puan Yati, mengulas akan ayat Al Kahfi yang menegaskan berhubung 4 perkara yang perlu dijaga iaitu Ujian a) Iman, b) Harta, c) Ujian Ilmu dan d) Ujian Harta. Solusinya adalah untuk kita merendahkan diri, ingat akhirat, sedar akan dunia ini hanya sementara dan mencari sahabat yang baik yang senitisa mengingatkan kita kepada jalan kebaikan. Dan yang pastikanya rezeki Allah itu telah ditetapkankan kepada semua makhlukhnya tidak perlu lah untuk menakhluki harta orang lain yang pastikan tidak akan barakah.
Disamping itu juga beliau menerangakan akan 7 sunnah
PESAN INDAH* dari *Ust. Arifin Ilham*: Ketujuh sunnah Nabi SAW itu adalah:
● 1 Tahajjud kerana kemuliaan seorang mukmin terletak pada tahajjudnya.
● 2 Membaca Al-Qur’an sebelum terbit matahari. Alangkah baiknya sebelum mata melihat dunia, sebaiknya mata membaca Al-Qur’an terlebih dahulu dengan penuh pemahaman.
● 3 Jangan tinggalkan masjid terutama di waktu subuh. Sebelum melangkah kemana pun langkahkan kaki ke masjid, kerana masjid merupakan pusat keberkahan, bukan kerana panggilan muadzin tetapi panggilan Allah yg memanggil orang beriman untuk memakmurkan masjid Allah.
● 4 Jaga Solat Dhuha kerana kunci rezeki terletak pada solat dhuha
● 5 Jaga sedekah setiap hari. Allah menyukai orang yg suka bersedekah, dan malaikat Allah selalu mendoakan kepada orang yg bersedekah setiap hari.
● 6 Jaga wudhu terus menerus kerana Allah menyayangi hamba yg berwudhu.
Khalifah Ali bin Abi Thalib berkata, “Orang yg selalu berwudhu senantiasa ia akan merasa selalu solat walau ia sedang tidak solat, dan dijaga oleh malaikat dengan dua doa, "ampuni dosa dan sayangi dia Ya Allah”.
● 7 Amalkan istighfar setiap saat.
Dengan istighfar masalah yg terjadi kerana dosa kita akan dijauhkan oleh Allah.
Monday, July 3, 2017
Proses Tukar Hakmilik Kenderaan Selesai
Kisah bermula pabila perintah mahkamah diperolehi dan jelas tersurat dalam perintah tersebut mengatakan bahawa kenderaan telahpun ditukar milik kepada saya. Dan seperti biasa saya menyiapkan diri dengan mencari risalah berkenaan dengan penukaran tersebut melalui prof G...
Langkah Tukar Hakmilik Kenderaan
Antara syarat wajib adalah pewaris perlu melaksanakan proses tukar hakmilik kenderaan kerana ia syarat wajib dari JPJ. Sebelum ke JPJ, wajib bawa kenderaan tu ke Puspakom untuk pemeriksaan & pihak Puspakom akan keluarkan laporan B5 selepas pemeriksaan. Laporan tu tersebut perlu dibawa sekali semasa proses penukaran nama di JPJ nanti. hakmilik kenderaan, caj RM30.Anda akan dapat satu laporan pengesahan tukar hakmilik kenderaan (VR1) yang sah untuk tempoh 1 bulan sahaja.
Berikut adalah senarai yang perlu dilengkapkan dan anda boleh juga melayari ke website JPJ . Insya Allah saling bantu membantu.
1. Borang JPJ K3A yang telah diisi dan ditandatangani oleh penerima pusaka
2. 2 salinan TM-3
3. Salinan ic pemunya baru yang menandatangani borang JPJK3A (kena bawa original ic sekali untuk pengesahan thumb print)
4. Perakuan Pendaftaran Kenderaan asal (JPJK2/Geran)
5. Dokumen pengesahan pentadbir/pemilikan:
a. Perintah Mahkamah; atau
b. Surat Geran Probat (Grant Letter of Probate) atau
c. Surat Akuan/Arahan oleh Amanah Raya Berhad;atau
d. Surat Pentadbir Pusaka (Grant Letter of administrator) Pejabat Harta Pusaka Kecil
6. Sijil Pemeriksaan Tukar Milik oleh PUSPAKOM yang masih berkuatkuasa
7. Wang tunai sebanyak RM100
Proses tersebut diatas bagi kenderaan yang tidak berhutang namun jika kenderaan tersebut perlu melalui proses yang lain sebelumnya. Passat masih dalan pinjaman di bank dan saya perlu ke pihak bank bagi membuat penukaran yang sah. Memandangkan saya tidak berkerja saya perlu surat jaminan dan saya telah pergi menemui majikan Allahyarham untuk mendapatkan surat jaminan dari majikan Allahyarham. Alhamdulillah segalanya selesai dalam masa sehari dan pihak Bank perlukan masa seminggu untuk mereka siapkan dokumen pertukaran pinjaman diatas nama saya. Pada 23 Jun 2017 maka sahlah kedua-dua kenderaan telah berjaya ditukar milik. Pegawai JPJ juga agak terkejut dengan segala dokumen saya lengkap memandangkan selalunya pihak Bank memang sukar menerima permohonan pertukaran pinjaman namun segalanya dipermudahkan.
Rujukkkan : website JPJ & Puspakom
Monday, November 10, 2014
Escapism
Beginilah keadaan kami dihujung minggu demi membesarkan anak-anak. Mencari sumber yang halal dan memberi yang halal untuk anak-anak. Dipasar Borang Klang.
kuliyyah subuh sabtu lepas bersama ustaz Rafizal berhubung dengan kes "I want touch the dog" sangat terkesan
Takdir sering menguji kita... dan sering kita bertanya mengapa aku begini dan pabila masalah melanda kita merasakan kitalah yang paling menderita. Mengapa aku yang menerima nasib begini? Kita merasakan kitalah yang paling malang. Dengan mudah perkara-perkara yang remeh itu menjadikan kita hanyut dibuai kesedihan dan menghukum orang persekitaran kita. Kita hanyut dan terus hanyut dengan kesedihan yang tak bertempat. Pabila orang sekitar kita tidak memenuhi keinginan kita kita mula menyalahkan takdir bahawa diriku malang. Hanya mulut mengaku Allah itu Tuhan tetapi mengapa dengan takdir-Nya kita enggan? Semacam terlupa kata peneguhan di dalam al hadis dan Al Quran bahawa besarnya masalah, beratnya ujian dan hebatnya cabaran… berkadar terus dengan kekuatan iman.
Wahai diri, bergembiralah dengan pahala di sebalik ujian itu. Tenanglah dengan jani-janji syurga. Ini bukan ‘escapism’ tetapi itulah iman.
Pada saat genting jiwa sakit diuji, pada saat itu tekanlah butang ‘pause’. Bertanyalah pada diri, Berusahalah untuk memperbaiki diri. Fikirkan sejenak adakah rajuk kepada anak-anak membawa kebaikan atau bersifat terbuka itu lebih baik. Di zaman bersifat terbuka itu jauh lebih baik.. wahai anakku, ibu tahu rajuk ibu tidak memberi kesan kalian jika ibu berubah dengan bersifat terbuka lagi memberi kesan kepada kalian. Ujian membimbing kalian memang sangat besar namun moga Allah memberi kekuatan buat diri kami sebagai ibubapa untuk terus tabah dan kuat dan tidak mudah kecewa dan rajuk.... kerana rajuk selalu memakan diri. Be positive and moving forward.
Dakap cinta Allah erat-erat. Tempuhlah jalan-jalan yang baik dan dibenarkan oleh syariat untuk membetulkan keadaan. Jangan cuba membasuh najis dengan air najis. Maksudnya, jangan gunakan jalan yang salah untuk membetulkan kesalahan pasangan kita. Nanti keadaan akan bertambah buruk. Terimalah takdir itu dahulu. Jangan mungkir. Kita tidak mungkin dapat mengawal arah tiupan angin, tetapi kita masih mampu mengawal kemudi pelayaran.
Oleh itu jika kita ingin mendapat rumah tangga yang bahagia, kita terpaksa belajar ‘melepaskan’ perkara-perkara lain. Rumah tangga kita adalah keutamaan. Ia amanah Allah, harapan kita dan anak-anak kita. Sebaliknya, segala kesukaan atau keseronokan kita yang lain mungkin terpaksa kita korbankan demi membina kebahagiaan ini.Inilah pengorbanan.
Tanpa pengorbanan tidak akan ada kebahagaiaan. Kita akan rela dan tega berkorban jika kita benar-benar inginkan rumah tangga ini berjaya. Jika tidak, kita terpaksalah mengorbankan rumah tangga ini… Apakah ini berbaloi? Tidakkah ini seperti kata pepatah, yang dikejar tak dapat, yang dikendong berciciran? Atau mendengar guruh di langit, air tempayan dicurahkan?
Sumber - Gentarasa ustaz Pahrol
Thursday, October 30, 2014
Bersihkan Hati
Dalam melayari hidup dalam membesarkan anak-anak memang sangat mencabar dizaman siber ini. Mengeratkan kemesraan sesama anak-anak
Sealiran dengan itu kita disarankan untuk bersih hati setiap hari. Kita menanggung dosa setiap hari. Allah maha baik oleh itu kita tidak menanggung dosa orang lain. Bayangkan kita jika kita dosa itu digambarkan, pasti tak terbeban oleh kita untuk menanggung dosa. Setiap hari. Ya Allah memang benar aku ini digelar Ghurabah kerana selalu mengasingkan diri dipejabat namun ya Allah kau jadikan aku seorang hamba yang senantiasa dekat dengan sahabat-sahabat yang senantiasa mengingatkan aku kejalan nya.
Aku yakin Allah senantiasa beri ruang kepada hambanya lantaran itu mari kita muhasabah diri.
a) Adakah kita sering memohon maaf dengan seiklhasnya. Tiada salahnya kita memohon maaf. kerana bukan tanda kita lemah dan adakah berdendam itu lebih aula buat diri kita. Bukan dendam itu menambahkan stress kita oleh apa gunanya kita memikirkan. Maafkan sahaja pasti ia lebih tenang,
b)Tazkiyatul Nafsu- kita boleh bersih dengan memperbaharui hidup kita. Usahakan diri untuk bangun malam. (peringatan diri) Disiplinkan diri untuk terus istiqomah membaca quran. Guran yang akan memberi syafaat kerana Al quran akan senantiasa dismaping dimasa didalam kubur. Kita mendamping al Quran didunia dan yakinlah Al quran menjadi pendamping kita . Namun kita perlu satu lonjakkan untuk terus istiqomah antaranya
a) baca Quran
b) Tadabbur
c) Mengaji
d) Mengafaz
e) mengamalkan (apply)
Bagaimana? ada kah teori diatas diamalkan .. allahuakhbar terlalu lama alpa didunia. Yakinlah bahawa Allah melihat kesungguhan kita. Ya Allah Aku berlindung dari jiwa yang tak pernah kenyang, tidak pernah merasa syukur, berlindung dari ilmu yang bermanafaat, hait yang tidak kusyuk, dan doa yang tidak dimakbulkan
Ya Allah sematkan diri ini seperti Hamsak yang tak pernah henti mendoakan anak-anaknya. melalui surah al imran:200 doa untuk tambahkan keyakinan. Baca pada ubun anak-anak.
ﻳَﺎ ﺃَﻳُّﻬَﺎ ﺍﻟَّﺬِﻳﻦَ ﺁﻣَﻨُﻮﺍ ﺍﺻْﺒِﺮُﻭﺍ ﻭَﺻَﺎﺑِﺮُﻭﺍ ﻭَﺭَﺍﺑِﻂُﻮﺍ ﻭَﺍﺗَّﻘُﻮﺍ ﺍﻟﻠَّﻪَ ﻟَﻌَﻠَّﻜُﻢْ ﺗُﻔْﻠِﺤُﻮﻥَ
Wahai orang-orang yang beriman! Bersabarlah kamu (menghadapi segala kesukaran dalam mengerjakan perkara-perkara yang berkebajikan), dan kuatkanlah
Sumber : Ustazah Norhafizah
Monday, September 22, 2014
Tazkiatun Nafs....
Pabila hati kita senantiasa ada perasaan was-was dan sering berkata-kata, Itulah tandanya hati
kita tidak sihat. Di kala ini amat mudahlah untuk syaitan membisikkan
perkara-perkara yang tidak baik ke dalam diri kita. Dan amat senanglah bagi kita
untuk terpengaruh dengan hasutan syaitan itu pada saat itu.
Untuk itu, kita memerlukan tazkiyatun nafs ini. menyucikan
jiwa kita ini agar hati kita sentiasa hidup dan sihat. Supaya kita sentiasa
dapat melakukan kebaikan... Maka perlu bertanya pada diri ini apakah usaha kita. Senantiasa perlu ada perasaan untuk perbaharui jiwa kita. Kerana benda-benda yang baru senantiasa baru kita suka. Kita ada usaha untuk perberharui hari kita.. Teruskan hari-hari kita dengan hari yang baru. Konsep yang perlu ada pada kita adalah agar hidup jangan terbeban dengan DOSA.
kita boleh mengingati Allah dalam masa kita melaksanakan tugas kita, sambil-sambil memasak kita boleh berzikir menghafaz yang penting kita ada kesedaran untuk mengingati Allah.. ruang lingkup mengingati Allah itu luas. Aliran pahala disii Allah. kita mohon pertolongan Allah... doa yang nabi ajar pada MuazYa Allah tolong hambamu untuk aku terus ingat MU..untuk aku terus syukur kepada kamu..untuk aku terus laksanakan ibadah...
Untuk kita laksanakan penyucian jiwa ini kita perlu ada satu lonjakkan dalam jiwa kita. Ya Allah syukur kehaddrat mu kerana menghadirkan seorang peneman yang senantiasa mengingatkan diri untuk mengingatiku. 21 September 2014 merupakan hari yang paling bersejarah dan banyak kenangan namun tahun ini merupakan yang besar dalam hidup ini.. kelihatannya ini banyak mendekatkan diri dan laksanakan 6 perkara untuk terus berubah dengan istiqomah. Hambamu ini senantiasa
a) Mendengar quran- senantiasa bersama anak-anak mendengar bacaan
b) Tadabbur dengan menghadiri kelas talaqi dan tadabbur pada hari Isnin
c) Membaca quran
d) Hafazan- walau dimana beliau berada, di tempat kereta di pasar.
e) Mengamalkan - sedaya yang mungkin...
Syukur kehadadratmu menghadirkan HAMBA ini dalam hidup kami. Dan akan kami terukan perbaiki dan laksana perintahmu amanah mu dalam meniti sisa hidup . 19 TAHUN Bersama banyak kenangan yang tak mampu diceritakan di atas sekeping kertas
Thursday, September 18, 2014
Jalankan Peranan Maka Tertunailah Hak
Mulai Semalam Aysh jalanan hari-hari kembara. Aysh akan menemanai ibu untuk satu perjalanan setiap pagi dan petang memandangkan Aysh akan dijaga oleh OPAH. Menikmat nikmat subuh kerana kami bertolah seawal 6.45 pagi.
Moga kehadiran Aysh tidak menyusahkan opah wahai puteriku. Moga Aysh menjadi anak yang solehah dan mudah untuk opah menjaganya. Sayang ibu memang berat benar untuk menyerahkan pada opah namun ibu tiada pilihan buat masa ini. Moga perjalanlan ini menjadi ibu lebih kuat mengharungi hari-hari mendatang sebagai ibu yang berkejaya dan dapat memenuhi kerja-kerja khidmad masyarakat. Ibu berharap Aysh dapat membesar bersama kesibukkan ibu menjalani peranan ibu sebagai ibu, isteri, sahabat, anak, kakak, guru dan banyak lagi peranan ibu. Aysh adalah pendorong ibu.
Lihatlah jika kita banyak memberi maka Allah permudahkan lihatlah .. luar biasa hasil tuaian untuk Aysh. Besarlah sebagaimana anak-anak lain. Ibu akan senantiasa berada bersama mu sayang memerhatikan tumbesaran mu sayang.
Monday, September 8, 2014
Inilah Bahagia..
Apakah benar ujian hidup menghilangkan rasa bahagia dalam kehidupan ini? Apakah sakit, usia tua, cercaan manusia, kemiskinan, kegagalan, kekalahan dan lain-lain ujian hidup menjadi sebab hilangnya bahagia? Jawabnya, tidak!
Jika kita beranggapan bahawa ujian hidup itu penyebab hilangnya bahagia maka kita sudah termasuk dalam golongan pesimis yang beranggapan tidak ada kebahagiaan di dunia. Mengapa begitu? Kerana hakikatnya hidup adalah untuk diuji. Itu adalah peraturan hidup yang tidak boleh dielakkan. Sekiranya benar itu penyebab hilangnya bahagia, maka tidak ada seorang pun manusia yang akan bahagia kerana semua manusia pasti diuji.
Atas dasar itu, ujian hidup bukan penyebab hilangnya bahagia. Sebagai perumpamaannya, jika air limau nipis diletakkan di atas tangan yang biasa, maka kita tidak akan berasa apa-apa. Kita dapat mencium aroma baunya limau itu. Sebaliknya, jika air limau itu dititiskan di atas tangan yang luka maka pedihnya akan terasa. Jadi apakah yang menyebabkan rasa pedih itu? Air limau itu kah atau tangan yang luka itu? Tentu jawapannya, luka di tangan itu.
Metafora Air limau itu adalah umpama ujian hidup, manakala tangan yang luka itu ialah hati yang sakit. Hati yang sakit ialah hati yang dipenuhi oleh sifat-sifat mazmumah seperti takbur, hasad dengki, marah, kecewa, putus asa, dendam, takut, cinta dunia, gila puji, tamak dan lain-lain lagi. Ujian hidup yang menimpa diri hakikatnya menimbulkan sahaja sifat mazmumah yang sedia bersarang di dalam hati. Bila diuji dengan cercaan manusia, timbullah rasa kecewa, marah atau dendam. Bila diuji dengan harta, muncullah sifat tamak, gila puji dan takbur.
Justeru, miskin, cercaan manusia dan lain-lain itu bukanlah penyebab hilang bahagia tetapi rasa kecewa, marah dan tidak sabar itulah yang menyebabkannya. Pendek kata, ujian hidup hakikatnya hanya menyerlahkan sahaja realiti hati yang sudah tidak bahagia lama sebelum ia menimpa seseorang.
maka bahagia itu datang dari luar ke dalam adalah tertolak sama sekali. Ini kerana faktor “kesihatan” hati jelas lebih dominan dalam menentukan bahagia atau tidaknya seseorang berbanding segala faktor luaran. Ini secara tidak langsung menunjukkan bahawa kebahagiaan itu datang dari dalam ke luar – soal hati.
Rasulullah S.A.W bersabda lagi:
” Bukanlah kekayaan itu dengan banyaknya harta benda tetapi kekayaan itu sebenarnya ialah kaya hati “
Kaya hati bermaksud hati yang tenang, lapang dan merasa cukup dengan apa yang dimiliki – bersyukur dengan apa yang ada, sabar dengan apa yang tiada.
Sumber: Ustaz Pahrol
Friday, September 5, 2014
Jauhkan Perasaan Ke"akuan"
Kekadang terasa ingin lampu ajaib ‘lampu Aladin’. Digosok dan didakap hanya apabila diperlukan. Ting keluar. Jangan ... Ingat segala yang kita lakukan itu ibadah, bukan kerana yang lain tetapi semata-mata kerana mengharap redha Allah. Alhamdulillah sambil memasak sambil mendengar surah al kaft agar ia menjadi doa dan menjadikan hari yang terbaik hari ini.
Allah akan sentiasa di hati kita, sewaktu senang dan susah, sewaktu sempit dan lapang, sewaktu di atas atau di bawah. Inilah cinta tanpa syarat.
Ayuh bebas daripada kongkongan dunia luaran. Mereka bebas daripada belenggu kepentingan duniawi dan penghargaan manusia untuk mengabdikan diri sepenuh dan seluruhnya kepada Allah.
Di saat kalut didapur" ting" terdengar message Whatsup masuk" . Pesanan dari Boss menyatakan beliau akan hadir Board Meeting " sambil berkongsi cerita bahawa beliau masih merasai sakit. Merasa simpati dengan keadaan beliau dan mudah-mudahan dengan mendengar luahannya akan membentuk diri jauh dari perasaan takbur. Jika senantiasa mendenganr kita akan mendapat ilmu. Orang yang tawaduq akan mendapat ilmu yang bermanafaat kerana kita rendah diri dan tawaduq. Jangan ada perasaan ke "akuan" sangat tinggi. Sambil itu mengingatkan beliau bahawa apapun kita lakukan hari ini agar dapat membaca Qalam Allah hari ini surah Al Kaft. Rugi kiranya kita lepaskan peluang ini.
Kelihatannya si puteri ini turut untuk membantu ibu didapur. Moga senantiasa menjadi sahabat ibumu wahai puteri ku. Pembakar semangat untuk melaksanakan perintahnya dan amanah.
Tuesday, September 2, 2014
Ingat Mati
Orang yang ingat mati akan melakukan persiapan yang bijaksana agar dapat menyediakan bekalan. Berbeza dengan orang takut mati. Rasulullah selalu berpesan solatlah seolah-olah solat kita itu yang terakhir oleh itu kita pasti laksanakan solat yang terbaik.
Kerana kita ingat mati boleh datang dengan tiba-tiba kita pasti inginkan yang terbaik walaupn kita berada didalam kesuntukkan masa. Mudah-mudahan Allah kurniakan hidayah dan taufiq dalam hati kita. Apa yang ada adalah hari ini. The power of now. Hidupkanlah dan bangun agar kita terus berjuang untuk melaksanakan. Agar kita benar-benar manafaat walaupun kita tak tahu apa yang tersisa .Sunday, August 31, 2014
Terus Mencari Wahai Anakanda
Nasi Ayam Buat bekalan anakanda pulang ke tempat pengajian.
Seseorang dikira sampai ke tahap ilmu yang sempurna apabila dia terus belajar. Rasa tidak berilmu ialah sifat utama orang berilmu. Semakin kita belajar, terasa semakin banyak perkara yang tidak kita ketahui. Inilah sifat sejati orang berilmu. Jangan mudah merasa jemu.
Lihatlah imam-imam besar bertahap mujtahid yang berterusan belajar tepat seperti yang sering diungkapkan, tuntutlah ilmu daripada buaian hingga ke liang lahad. Walau sebanyak mana pun ilmu yang telah digali oleh manusia, hakikatnya masih sekelumit dibandingkan dengan ilmu Allah yang melangit. Justeru, sebanyak mana pun dan setinggi mana pun ilmu yang dimiliki seseorang, dia sewajarnya terus merendahkan diri kepada Allah. Di antara tanda orang yang merendah diri dengan Allah itu, dia juga akan merendah diri sesama manusia. Jangan mudah merasa tinggi dengan sedikit ilmu yang ada didada.
Bergaullah dengan ahli ilmu yang sebenar, kita akan terasa tenang dengan kerendahan hatinya. Tutur kata dan tingkah lakunya sangat menyenangkan. Semakin tinggi penghormatan yang diberikan oleh manusia kepadanya, semakin tinggi pula penghormatannya kepada manusia lain. Ketangkasannya dalam berfikir disepadukan dengan kelembutan hatinya dalam berzikir.
.
Friday, May 23, 2014
Ilmu Itu Cahaya
kuliah yang disampaikan oleh ustaz Dzulkhairi, ada 6 tempat dalam solat yang disunatkan berdoa..
1. Ketika Doa Iftitah.
2. Ketika Rukuk
dan bacaannya yang disarankan oleh
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ رَبَّنَا وَبِحَمْدِكَ اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي
Subhaa-nakallahumma rabbanaa wa biham-dika allaahum-maghfil-lii
Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam banyak membaca doa ini dalam rukuk dan sujudnya, setelah turun surat An-Nashr. Beliau lakukan demikian, dalam rangka mengamalkan perintah di akhir surat An-Nashr. (HR. Bukhari)
Rasulullah saw banyak membaca doa diatas ketika umur Rasulullah saw berusia. Bacaan ini sangat digalakkan. (tidak boleh membaca mana-mana surah)
3.ketika iqtidal
4. Ketika Sujud
5. Ketika duduk antara 2 sujud
6. Ketika Tahiyyat- selepas selawat dan doa yang sering dibaca oleh Rasulullah iaitu doa berlindung dari 4 perkara
اَللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوْذُبِكَ مِنْ عِلْمٍ يَنْفَعُ وَمِنْ قَلْبٍ يَخْشَعُ وَمِنْ نَفْسٍ تَشْبَعُ وَمِنْ دَعْوَةٍ يُسْتَجَابُ لَهَا
“Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari ilmu yang tidak bermanfaat, hati yang tidak khusyuk, jiwa yang tidak merasa kenyang (puas), dan dari doa yang tidak dikabulkan.” (HR . Muslim no. 2722 dari Zaid bin Arqam radhiyallahu ‘anhu)
Friday, February 21, 2014
Makanan Sunnah ... di pagi hari
Inilam makanan yang di jamah sebelum menjamah makanan lain...
Pemakanan seimbang
ini juga antara pemakanan untuk Menambah Susu Badan dengan cara sihat dan semulajadi
untuk menjayakan perjalanan penyusuan si manja anda sehingga
dua tahun atau sekurang-kurangnya 6 bln, banyak factor yang mesti diambil
perhatian. Ramai ibu-ibu menyatakan kepada saya bahawa susu mereka tiada, susu mereka kurang. Tahukan anda
bahawa..tiada isitilah susu tiada atau susu kurang tetapi kita yg tidak
memenuhkan ilmu didada tentang ilmu penyusuan. Menyusu bayi Nampak mudah. Namun
hakikatnya tidak. Si ibu perlulah kuat semangat dan mempunyai keazaman yang
tinggi. Lengkapkan ilmu tentang penyusuan. Disini saya kongsikan tips bagaimana
cara untuk menambah susu badan.
Pemakanan penggalak susu (milk booster)
Antara cara untuk menambah susu badan adalah melalui
pemakanan. Terdapat pelbagai makanan/tumbuhan yang dikelaskan sebagai penggalak
susu/milk booster. Antaranya ialah:
Lobak putih
- Sesuai dimasak sup bersama daun kucai dan ikan bilis. Boleh juga dikikis dan direndam di dalam air
suam sebelum diminum begitu sahaja.
Buah longan kering
- Rebus longan kering bersama kurma kering, kismis atau
barli. Lebih sedap jika dimasukkan
sedikit gula merah.
Kurma
- Makanan sunnah yang kaya dengan pelbagai khasiat, di
antaranya adalah protein, serat, glukosa, vitamin A, vitamin C, sodium dan
potassium. Ia juga kaya dengan zat besi
dan membekalkan kalori segera yang diperlukan terutamanya buat ibu menyusu
Pucuk betik/Betik muda
- Pucuk betik atau betik muda boleh dimakan mentah dan
dimakan bersama nasi sebagai ulam-ulaman.
Halba/Fenugreek
- Rendam sedikit halba dengan air suam dan minum
airnya. Boleh juga diletakkan di dalam
masakan seperti sup, kari atau nasi.
Habbatus sauda/Jintan hitam/Black seed
- Salah satu makanan sunnah yang diamalkan Rasulullah. Amat berkhasiat sehinggakan Rasulullah pernah
bersabda bahawa ia berupaya mengubati pelbagai penyakit kecuali maut. Boleh didapati dalam bentuk kapsul.
Moringa/murunggai/pokok kelor
- Pokok murunggai terkenal di kalangan masyarakat India dan
dikenali sebagai pokok kelor dalam masyarakat Melayu kita. Selain menambah susu ibu ia juga sesuai
dimakan ketika sakit tekak ataupun selesema. Boleh didapati dalam bentuk kapsul
dan uncang teh.
Jantung pisang
- Boleh di celur dan dimakan seperti ulam-ulaman atau
dimasak gulai lemak.
Daun cekur manis/pucuk manis
- Sedap dimasak gulai lemak sepertimana ulam jantung pisang.
Kacang soya
- Makanan berasaskan kacang soya seperti air soya, tempe
atau tauhu diketahui umum berupaya menambah pengeluaran susu ibu.
Walaubagaimanapun, pengambilan susu soya buatan sendiri adalah tidak digalakkan
kerana kemungkinan besar anda akan terdedah kepada kesan negatif kacang soya
yang tidak diingini.
Pengambilan Air
- Haruslah diingat bahawa ibu menyusu mestilah kerap meminum
air kosong supaya tidak mengalami dehidrasi atau kekurangan air dalam
badan. Dehidrasi boleh membuatkan susu
ibu menjadi kurang. Oleh itu, ibu
menyusu haruslah meminum air masak (plain water) sekurang-kurangnya 3 liter
sehari.
Pemakanan seimbang
- Pemakanan ibu menyusu haruslah seimbang seperti mana yang
disarankan dalam piramid kesihatan.
Lebihkan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan dalam diet seharian. Selain matlamat menyusukan bayi, para ibu
haruslah menjaga kesihatan diri.
Psikologi
Susu saya cukup untuk bayi saya!
Dari sudut psikologi pula, digalakkan para ibu berfikiran
positif dengan beranggapan bahawa susu ibu yang dihasilkan adalah mencukupi
untuk bayi. Elakkan dari stress atau tekanan kerana ia akan mempengaruhi
pengeluaran susu ibu. Sentiasa tetapkan
dalam minda yang mengatakan bahawa susu saya cukup untuk bayi saya. Insha-Allah, ibu akan berasa lebih tenang dan
tidak tertekan, seterusnya dapat meningkatkan pengeluaran susu ibu.
Kekerapan mengepam
- Pengeluaran susu ibu adalah berdasarkan kepada konsep
DEMAND VS SUPPLY. Apabila anda semakin
kerap menyusukan atau mengepam susu, otak mendapat signal untuk menghasilkan
lebih banyak susu untuk bayi anda.
Mengepamlah dengan konsisten tanpa menunggu payudara bengkak/breast
penuh. Lebih kerap payudara dikosongkan,
lebih banyak susu ibu yang akan terhasil.
Sebaik-baiknya mengepamlah setiap 2-3 jam sekali terutamanya semasa bayi
tiada bersama anda.
Doa
- Amalkan zikir-zikir untuk menambah susu seperti Ya Maatin,
selawat dan sebagainya. Sentiasalah
berdoa supaya anda berjaya menyusukan anak anda sehingga berumur dua tahun
terutamanya setiap kali selepas solat.
Point-point di atas adalah antara cara menambah susu badan.
Selain itu,jika anda ibu-ibu yang menyusu bayi berasa cepat letih, tiada
tenaga, selalu stress dan tertekan, saya mencadangkan agar anda mengambil
suplemen tambahan bagi menampung kekurangan nutrisi di dalam tubuh anda.
Suplemen berfungsi untuk memastikan tubuh kita sihat, ada tenaga, tidak stress.
Barula penyusuan dapat berlangsung dengan lancar
sumber ; facebook makanan sunnah
Subscribe to:
Posts (Atom)






















.png)












